Características

Conforme a Regueiro (s.f) existen características muy comunes en las situaciones de estrés, tales son:

Ø  Se genera una situación nueva que nos exige un cambio.

Ø  Al principio suele haber una gran falta de información sobre esa situación que nos estresa.

Ø  Incertidumbre: ¿qué nos va a ocurrir?

Ø  Ambigüedad: a mayor ambigüedad más estrés.

Ø  Normalmente tampoco tenemos muchas habilidades para manejar esta nueva situación.

Ø  El estrés nos provoca alteraciones biológicas en el organismo que nos obligan a trabajar aún más para volver a un estado de equilibrio.

Ø  Cuanto más dure la situación, cuanto más crónica sea ésta, mayor nuestro desgaste. (p.4)